Erholung für jeden Geschmack

Für eine Auszeit vom Alltagseinerlei muss es Sie nicht in die Ferne ziehen. Die Seele baumeln und sich richtig verwöhnen lassen – das geht genauso gut ohne weite Wege. Im Weserbergland beispielsweise haben sich zahlreiche Hotels auf die Wünsche der Gäste nach Entspannung eingestellt und bieten Wellness vom Feinsten. Die Angebote reichen vom entspannenden Wochenende in angenehmer Atmosphäre bis hin zu Rund-um-wohlfühl-Pauschalen, bei denen man sich, abgesehen von An- und Abreise, um nichts kümmern muss. Verschiedene Arrangements bedienen so ziemlich jede Vorstellung von Erholung, seien es ein Romantikaufenthalt mit Candlelight-Dinner und Massagen, märchenhafte Tage mit unbegrenzter Nutzung des Spa oder Aktiv-Pakete, die auch Bewegung an der frischen Luft vorsehen.

Rund um Wohlfühlen

Buchen Sie sich in ein entsprechendes Hotel ein und Sie haben alles, was sich die nach Wellness sehnende Seele wünscht, meist unter einem Dach, auf jeden Fall aber im Wohlfühlpaket inklusive. In der Sauna mit Spezialaufguss kommen Sie richtig ins Schwitzen und stärken die Abwehrkräfte, eine Moorpackung regt die Durchblutung sowie den Stoffwechsel an und lindert Schmerzen. Bei einer Hot Stone- oder Ganzkörper-Öl-Massage wird es Ihnen nicht schwer fallen zu entspannen und die vom stressigen Alltag verspannten Muskeln werden es Ihnen danken. Ein Spaziergang oder eine ausgedehnte Wanderung durch die einladende Landschaft sorgen für einen freien Kopf. Begleitet werden die Verwöhnangebote in der Regel durch ausgewogene Mahlzeiten, die Sie ganz in Ruhe genießen können und die das Wohlfühlen komplettieren. Warum also in die Ferne schweifen, wenn das Gute so nah liegt? Entlang der Weser ist Wellness längst kein Fremdwort mehr und die Verwöhn-Spezialisten warten nur auf Sie um Ihren Aufenthalt so entspannt wie eben möglich zu gestalten. Lassen Sie sich darauf ein und die Seele baumeln – im Weserbergland freut man sich auf Sie.

Picture: pics – Fotolia.com

Die Umwelt schützen und dabei gut aussehen

Wie aber kann man die Umwelt schützen und unterstützten, dabei aber trotzdem tipp top modisch gekleidet sein? Mittlerweile ist Ökologie nicht nur beliebt geworden, hinsichtlich Lebensmitteln und sonstigen Produkten, sondern auch bei den Modedesignern. So gibt es viele Modeschöpfer, wie zum Beispiel Khujo, die sich speziell auf die Fertigung von Mode mit ökologischen Materialien spezialisieren. So kann beispielsweise Hanf nicht nur ein angenehmes Material auf der Haut sein, das zudem über nützliche Eigenschaften verfügt, sondern auch für modische Kreationen bestens geeignet sein. Das Material lässt sich einfärben und je nach Wunsch grob oder fein verarbeiten.
Bei ökologischer Mode geht es darum, nicht nur die Natur zu unterstützen, sondern ebenso auch den Fairtrade im Hinterkopf zu behalten. So sollte man stets überlegen, wenn wir den Aufdruck “Made in Thailand” oder “Made in China” lesen, weshalb die Mode dann so günstig ist. Das liegt daran, dass wir Mode tragen, die zu menschenunwürdigen Bedingungen hergestellt worden ist. Möchten wir das? Nein, jedenfalls die meisten von uns nicht. Aus diesem Grund sollten wir darauf achten, dass wir uns für Mode interessieren, die so weit wie möglich aus ökologischen Materialien hergestellt worden ist unter Rücksichtnahme der Natur und der Menschen, die hinter der Fertigung der Mode stehen. Das bedeutet nicht zwangsläufig das Mode dadurch teurer wird, da auch ökologische Rohstoffe nicht teuer sein müssen, denn sie wachsen in großen Mengen wieder nach. Es gibt viele unterschiedliche Designer Shops, die ihre Mode dementsprechend entwerfen.

Energiebedarf

Ein Erwachsener, der am Tag einer gewöhnlichen Arbeit mit mittlerer Belastung nachgeht, hat einen Energiebedarf von täglich 15.000 kJ. Das entspricht dem Nährgehalt von 90 g Eiweiß, 90 g Fett und 550 g Kohlenhydrate. Die Deckung des persönlichen Tagesbedarfs der wichtigsten Nahrungsbestandteile ist ausschlaggebend für eine stabile Gesundheit. Die Eiweiße zum Beispiel sind die Bausteine des Körpers und beteiligt an vielen Stoffwechselvorgängen. Der Körper vermag fast kein Eiweiß zu speichern, warum es auf jeden Fall täglich zugeführt werden muss. Fette sind der energiereichste Nahrungsstoff. Tierische Fette bestehen hauptsächlich aus gesättigten Fettsäuren. Man sollte aber pro Tag auch mindestens 20g ungesättigte Fette zu sich nehmen. Kalt gepresste und naturbelassene Pflanzenöle sind nämlich weitaus gesünder.

Wichtige Inhaltsstoffe

Kohlehydrate bilden den wichtigsten Brennstoff des Körpers und sich zugleich Kraftquelle für Muskeln und Nerven. Des Weiteren sollte darauf geachtet werden, dass genug Vitalstoffe, wie Vitamine, Spurenelemente, Fermente, Ballaststoffe und natürlich entsprechende Mengen Wasser aufgenommen werden. Um vor allem den Vitaminbedarf zu decken, sollte man ausreichend Rohkost zu sich nehmen. Obst und Gemüse enthält aber auch in getrocknetem Zustand noch wertvolle Inhaltsstoffe. Am sichersten ist es wohl die Früchte selbst im Backofen zu dörren. Pilze und Apfelringe können aber auch einfach auf Backbleche verteilt auf der Heizung getrocknet werden. Letztlich sollte die Nahrung gleichzeitig die alltägliche Medizin für den eigenen Körper sein. Für bestimmte Körperschwächen gibt es gute Rezepte, so zum Beispiel die nervenstärkenden Kekse der Hildegard von Bingen, von denen man natürlich keine ganzen Backbleche voll essen sollte, die aber wohl dosiert wirklich eine beruhigende Wirkung auf angespannte Nerven haben. Wie man sieht sind Ernährung und Wohlbefinden untrennbar miteinander verknüpft.

Bekannte Heilmittel

Zu den bekannten Heilmitteln von Bad Harzburg gehören die Sole und die sieben heilkräftigen Quellen. Entdeckt und aus der Erde geholt wurde die Sole (salzhaltiges Wasser) schon im 16. Jahrhundert, richtig genutzt werden die Heilkräfte der Quellen seit dem 18. Jahrhundert. Eine Bad Harzburger Kur hilft unter anderem bei Erkrankungen des Bewegungsapparates, Haltungsschäden, Erkrankungen der Verdauungsorgane, Sehnenschäden, Venen- und Herz- Kreislauferkrankungen. Die schwefelarme Sole wird in den Kurkliniken und in der Bad Harzburger Sole-Therme eingesetzt. Die Johann-Albrecht und die Dr. Harras-Schneider-Quelle liefern Heilkraft aus einer Tiefe von 840 Metern. In den Warmwasserbecken wird die natürliche Temperatur der Quellen, die bei 24°C liegt, auf angenehme 32°C erwärmt. Die Harzburger Sole-Therme verfügt über ein Innen- und ein Außenbecken, ein weiteres Wellnessbecken und eine Sauna- Erlebniswelt.

Geführte Wanderungen

In Bad Harzburg, welches sich selber als Wanderland bezeichnet, gibt es täglich geführte Wanderungen, bei denen es einiges zu sehen gibt. Gönnen Sie sich z.B. am Fuße des berühmten Brockens eine Thermokanne mit heißem Kaffee oder Tee und genießen den Harzer Hexensteg. Lassen Sie sich in nur drei Minuten von der Burgberg-Seilbahn auf den Großen Burgberg mit einer Höhe von 483 Metern bringen. Neben der tollen Aussicht können Sie dort die alten Burgruinen bewundern und eine Wanderung durch den Harz beginnen. Wer es gerne aktiv angehen möchte, sollte das Nordic-Walking-Zentrum im Sportpark besuchen und sich an den Fitness- Parcours wagen. Kein Wunder, das Bad Harzburg zu den beliebtesten Kurorten in ganz Deutschland zählt.

Flug suchen und günstig buchen

Möchte man einen schönen entspannten Urlaub erleben, sollte man diesen rechtzeitig buchen. Einen Wellnessurlaub darf man niemals kurz vorher planen, denn sonst ist die ganze Entspannung bereits im Vorfeld weg. Flüge buchen sollte man mindestens ein halbes Jahr vorher. Zu dieser Zeit bekommt man nicht nur eine große Auswahl, sondern auch günstige Preise. Um so länger man mit der Buchung wartet, um so mehr muss man für den Flug bezahlen. Diese Regel darf man sich merken, egal wohin die Reise geht. Um so weiter weg man fliegt, möchte, um so mehr erspart man sich. Es macht doch einen Unterschied ob man 500 oder 1000 Euro in die USA bezahlt. Bezahlt man für ein Ticket von München nach Berlin 20 Euro mehr, ist es halb so schlimm. Es kommt immer auf die Realisation an.

Zuerst der Flug, dann der Rest

Erst wenn der Flug gebucht wurde, sollte man sich um den Rest kümmern. Denn es gibt nichts Ärgerlicheres, als wenn man vorher ein Hotel bucht und zu diesem Zeitpunkt keinen Flugplatz mehr bekommt. Plätze in Flugzeugen sind schnell weg, besonders wenn sie günstig sind. Wer nicht sofort bucht, ist selber schuld. Manchmal bemerkt man sogar während der Buchung, dass der gewünschte Platz bereits weg ist. Eines darf man sich bei jeder Buchung merken. Auf jeden Fall die Kreditkarte bereithalten. Wer diese nicht zur Hand hat, kann die günstigen Angebote sofort wieder vergessen. Mit einem Bankeinzug wird man nicht weit kommen, genauso wenig mit einer Vorabüberweisung. Nur mit einer Sofortbezahlung ist sicher gestellt, dass man den Flug wirklich bekommt.

Wellnesshotels ohne Ende

Im Ausland gibt es sehr viele Hotels, die Wellnessangebote anbieten. Die Frage ist nur, welches soll man nehmen? Auch hier sollte man sich im Vorfeld Gedanken darüber machen. Wer erst im besagten Hotel das eine oder andere Angebot bucht, zahlt im Endeffekt nur drauf. Alles, was vorab gebucht wird, ist in der Regel günstiger. Das gilt für den Flug, für das Hotel und auch für die Massage im Hotel. Diese Regelung gilt auch bei Tickets. Im Vorverkauf ist alles billiger. Der Veranstalter hat dadurch weniger Stress und freut sich über diese Buchung. Man selbst spart dabei auch eine Menge Geld.

Denn gerade falsches Sitzen, gefährdet den die Gesundheit enorm. Falsches Sitzen am Arbeitsplatz und Bewegungseinschränkungen führen zu erheblichen Muskel und Skeletterkrankungen am Rücken. Ein ergonomisch geformter Bürostuhl kann dort erheblich entgegenwirken. Allerdings, was ist ein ergonomischer Bürostuhl und worauf muss man beim Kauf achten? Der Bürostuhl muss sich den Körperbewegungen anpassen, damit Körperschäden und vermeidbare Unfälle auszuschließen sind. Deshalb ist es unumgänglich, dass die Rückenlehne und der Sitz, die richtige Einstellung haben.

Dabei sollte das Untergestell sich auf 5 beweglichen Rollen befinden, zudem kippsicher, wegrollsicher und stoppsicher sein. Wichtig ist auch eine Sicherung gegenüber unbeabsichtigtem Lösen vom Oberteil. Der Sitz muss in seiner Sitzhöhe und in seiner Sitztiefe verstellbar sein. Stoßdämpfer sollten beim Hinsetzen, Stöße gezielt auffangen. Ebenso sorgt eine weiche und abgerundete Sitzfläche für Wohlbehagen. Die Rückenlehne muss auch in Höhe und Tiefe verstellbar sein und sicher gegenüber unbeabsichtigtem Verändern beim Benutzer sein. Sowohl Sitz, als auch Rückenlehne sollten sich leicht reinigen lassen und atmungsaktiv sein. Zusätzlich dürfen die Stühle verschiebbare und seitlich neigende Sitzflächen besitzen. Wenn die Mitarbeiter, die Funktionalität des Bürostuhls noch durch Bewegung während der Pausen ergänzen, steht einen freundlichen und unbeschwerten Arbeitsklima nichts mehr im Weg.

Wie man sich bettet, so liegt man – wohl wahr, und jeder hat bei Matratzen seine Vorlieben und Abneigungen. Doch es gibt eine Ausnahme: das Wasserbett ist für viele Personen hinsichtlich Nachtruhe der Champion unter den Betten. Bei www.einrichtungsforum.de finden Sie eine Fülle von Informationen über Wasserbetten. Wussten Sie, dass Sie die Wassertemperatur in Ihrem Wasserbett regulieren können? Und, dass Sie Wasserbetten nicht nur nach Maß, sondern auch mit unterschiedlicher Flexibilität bestellen können?

www.einrichtungsforum.de sagt Ihnen, was Sie beim Kauf eines Wasserbetts beachten müssen. Gleichzeitig räumt www.einrichtungsforum.de auf mit gängigen Vorurteilen gegen Wasserbetten. Vielleicht haben Sie sich ja auch schon gefragt, ob ein Wasserbett robust genug ist, wenn Sie Kinder haben ober, ob bei spezifischen Rückenproblemen ein Wasserbett die passende Schlafunterlage ist. Vielleicht sind Sie Best-Ager und fürchten, im Wasserbett unbequem einzusinken? Eventuell weckt Sie morgens Ihr Bernhardiner und Sie möchten wissen, ob ein Wasserbett das auf Dauer verträgt? Auf www.einrichtungsforum.de informiert man Sie umfassend über alles Wissenswerte zum Thema Wasserbett. Wenn Sie höchsten Schlafkomfort wünschen, aber wenig über Wasserbetten wissen, schauen Sie bei www.einrichtungsforum.de herein.

Sicher haben Sie sich auch schon errechnen lassen, ob das alles mit der zu erwartenden Rente möglich ist. Oft wird bei einer solchen Rechnung eine Rentenlücke festgestellt. Sie können zwar im Alter noch relativ gut leben, aber die geplanten Extras sind nicht mehr möglich.

Es ist also erforderlich, neben der gesetzlichen Altersvorsorge weitere Rentenbausteine zu finden Nach dem Betriebsrentengesetz bleiben Ihnen fünf Möglichkeiten der betrieblichen Altersvorsorge: Die Direktversicherung, die Unterstützungskasse, der Pensionsfonds, die Pensionskasse und die Direktzusage. Besteht eine dieser Möglichkeiten in Ihrem Unternehmen, ist schon ein Teil der Rentenlücke geschlossen. Wollen Sie Ihren Lebensabend aktiv verbringen und Ihre Gesundheit mit hervorragenden Wellnessangeboten erhalten, kommen Sie an einer privaten Altersvorsorge nicht vorbei. Je eher Sie die private Altersvorsorge beginnen, umso mehr Geld haben Sie im Alter tatsächlich zur Verfügung.

Die Palette der Angebote ist breit gefächert. Sie reicht von der schuldenfreien Immobilie bis zu Aktien. Welches Model für Sie das richtige ist, lassen Sie sich am besten von einem Berater errechnen oder Sie nehmen an einem der vielen Kurse teil, die vom Bundesministerium für Arbeit und Soziales angeboten werden. Haben Sie alles richtig gemacht, können Sie sich im Alter Wellness leisten. Dazu gehören regelmäßige Besuche der Sauna genauso wie Massagen und eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung. Regelmäßige Bewegung ist im ganzen Leben angeraten und sollte auch im Alter unbedingt weitergeführt werden. Denken Sie positiv, denn auch das, ist Wellness. Wenn Sie das beherzigen, strahlen Sie Gelassenheit, Freude und Energie aus.

Blumen verschicken ist nicht schwer, mit einem Blumendienst im Internet geht dies ganz einfach, schnell und unkompliziert. Auf diesen Webseiten der Versandhändler kann meist zuerst unter verschiedenen Themenbereichen ausgewählt werden, so dass der Kunde sich bei der Entscheidung etwas leichter tut. Ob Geburtstag, Jubiläum oder auch Romantik, in allen Sparten verbergen sich wunderschöne Blumensträuße, welche als Muster für den zu bestellenden Strauß beim Blumen verschicken verwendet werden können. Hier suchen Sie sich einfach genau solch einen Strauß aus, welcher von Ihnen versendet werden soll.

Nach der Auswahl des Blumenstraußes lassen Sie sich einfach von der Homepage durch den Bestellvorgang leiten. Hier werden dann noch die Versanddaten für Empfänger und Absender eingegeben, damit der Blumenstrauß auch am richtigen Ort, nämlich im Hotel oder der Pension des Wellnessurlaubes, ankommt. Nach allen Formalitäten haben Sie dann bereits Ihren Teil der Arbeit am Blumen verschicken erledigt, alles andere wird für Sie nun von Ihrem Blumenversanddienst erledigt.

Je nach Angabe des Händlers ist es dann einige Zeit später soweit. Ein Blumenbote bringt den Liebsten einen frischen Blumenstrauß direkt an den Urlaubsort. Dieser Strauß entspricht dann dem des ausgesuchten Modells, wurde aber natürlich kurz vor Auslieferung frisch gebunden.

Nun kann sich die beschenkte Person sogar im Urlaub darüber freuen, von Ihnen einen frischen und hübsch gebundenen Blumenstrauß erhalten zu haben und wird den Urlaub gleich noch ein wenig mehr genießen.