Ein Wohlfühl-Wochenende in Bayern –  Möglichkeiten

Das wunderschöne Bundesland Bayern bietet traumhafte, kristallklare Seenlandschaften, majestätische Berge, saftige Wiesen und sanfte Hügel. Hierbei wird Wellness und Gesundheit mit einer speziellen bayerischen Note geboten. Ob Franken oder Allgäu, Ost- oder Oberbayern, viel Tradition und gute Voraussetzungen zum Entspannen und Abschalten werden hier geboten. Zu den größten Städten Bayerns, die erkundet werden können, zählen beispielsweise München, Nürnberg, Augsburg und Ingolstadt. Wer sich kulturell umsehen möchte, dem bieten sich Sehenswürdigkeiten, beispielsweise der Münchener Olympiapark, das Schloss Neuschwanstein am Fuß der Alpen oder die Ruhmeshalle bei Regensburg an.
Viele weitere Schlösser, Burgen, jedoch ebenso zahlreiche Museen, die weltweit bekannt sind, erzählen Geschichten von berühmten Persönlichkeiten sowie der Historie Bayerns. Ideale Voraussetzungen, um ein entspannendes Wochenende in Bayern mittels kultureller Highlights zu verknüpfen.

Ein Wochenende im Spa Hotel Bayern genießen

In allen Regionen kann ein Spa Hotel Bayern gebucht werden, um den Stress abzubauen. Wellnessbegeisterte und Naturliebhaber, kulturell Interessierte und sportlich Aktive finden in Bayerns Urlaubsregionen kostbare Naturheilschätze, bayerische Bilderbuchlandschaften sowie eine Atmosphäre für optimales Wohlbefinden. Tradition und Modernes finden im Bundesland Bayern ihren Einklang. Lassen Sie sich optimal verwöhnen und nutzen Sie das Wellness-Wochenende in Bayern, um aktiv etwas für die Gesundheit zu tun. Genießen Sie zudem die bayerische Gastlichkeit und lassen sich von der bekannten Gemütlichkeit der Bayern verzaubern und anstecken. Zu jeder Jahreszeit ist Wellness lohnenswert, um innere Balance und Ruhe oder sonstigen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden.

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Ein toller Urlaub für Alt und Jung

Aber vergessen Sie nicht: ein Wellnessurlaub kann durchaus auch eine wunderbare Urlaubsform sein. Menschen, die vorwiegend älteren Generationen angehören und sich kaum Urlaub während ihrer Arbeitszeit gegönnt haben, machen dies häufig während der Pension beziehungsweise der Rente. In dieser Zeit können sie sich diesen Urlaub leisten und haben Zeit und Geduld für zahlreiche heilsame Bäder, Massagen und andere Therapien. Für die jüngeren Generationen ist ein Wellnessurlaub ein höchst interessantes Urlaubsziel am Wochenende oder während der Urlaubzeit.

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Leichtigkeit ist Trumpf

Auch wenn im Wellnessurlaub viel Sport getrieben wird, ist die Dosierung das Entscheidende. Es geht nicht um Wettkampftraining, sondern um die regelmäßige und guttuende Bewegung in einem lockeren Rahmen. Das Beschäftigungsprogramm und die gewählten Anwendungen ergänzen sich durch eine entsprechend gesunde und leichte Ernährung. Zum Wohlfühlen, besonders bei Bewegung, gehört auch der Genuss leichter Speisen, die Energie liefern ohne die Verdauung und den Körper zu sehr zu belasten. Früchte und Salate sind Favoriten unter den Zutaten. Rezepte mit Quark machen auch manchem Obst, und mit einer gewissen Raffinesse, auch in Kombination mit Speisezubereitungen aus Gemüse, leckere Energiespender.

Viel Trinken und oft essen

Die dreigängige Hauptmahlzeit mit einem großen Stück Fleisch passt nicht zum Wellnessgedanken. Viel besser ist das häufige Essen kleinerer appetitlicher Zubereitungen zwischen den verschiedenen Tagesaktivitäten. Rezepte mit Quark können vor Yoga oder Massage genauso gut passen wie nach einem ausgedehnten Spaziergang an Meer oder Seeufer. Doggypacks sind mit leckeren Säften bestückt, die pur und ohne Zuckerzusatz eine hundertprozentig natürliche Energiequelle darstellen. Salatportionen mit vorbereitetem Dressing aus Kräutern oder Quarkmischungen komplettieren die Auswahl an Snacks, die über den ganzen Tag verteilt werden können. Fünf- bis achtmal etwas essen unterstützt die Wellness perfekt und erhält die Leichtigkeit und Beweglichkeit, die den Wellnessurlaub zum Erfolg werden lassen.

Es geht um das Wohlfühlen

Die einzige Leitlinie im Wellnessurlaub sollte da s Wohlbefinden zu jedem Zeitpunkt sein. Dazu gehören ein angenehmer Tagesablauf und ein gute Sättigungsgrad, ohne je ein Völlegefühl zu verspüren.

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Erholung für jeden Geschmack

Für eine Auszeit vom Alltagseinerlei muss es Sie nicht in die Ferne ziehen. Die Seele baumeln und sich richtig verwöhnen lassen – das geht genauso gut ohne weite Wege. Im Weserbergland beispielsweise haben sich zahlreiche Hotels auf die Wünsche der Gäste nach Entspannung eingestellt und bieten Wellness vom Feinsten. Die Angebote reichen vom entspannenden Wochenende in angenehmer Atmosphäre bis hin zu Rund-um-wohlfühl-Pauschalen, bei denen man sich, abgesehen von An- und Abreise, um nichts kümmern muss. Verschiedene Arrangements bedienen so ziemlich jede Vorstellung von Erholung, seien es ein Romantikaufenthalt mit Candlelight-Dinner und Massagen, märchenhafte Tage mit unbegrenzter Nutzung des Spa oder Aktiv-Pakete, die auch Bewegung an der frischen Luft vorsehen.

Rund um Wohlfühlen

Buchen Sie sich in ein entsprechendes Hotel ein und Sie haben alles, was sich die nach Wellness sehnende Seele wünscht, meist unter einem Dach, auf jeden Fall aber im Wohlfühlpaket inklusive. In der Sauna mit Spezialaufguss kommen Sie richtig ins Schwitzen und stärken die Abwehrkräfte, eine Moorpackung regt die Durchblutung sowie den Stoffwechsel an und lindert Schmerzen. Bei einer Hot Stone- oder Ganzkörper-Öl-Massage wird es Ihnen nicht schwer fallen zu entspannen und die vom stressigen Alltag verspannten Muskeln werden es Ihnen danken. Ein Spaziergang oder eine ausgedehnte Wanderung durch die einladende Landschaft sorgen für einen freien Kopf. Begleitet werden die Verwöhnangebote in der Regel durch ausgewogene Mahlzeiten, die Sie ganz in Ruhe genießen können und die das Wohlfühlen komplettieren. Warum also in die Ferne schweifen, wenn das Gute so nah liegt? Entlang der Weser ist Wellness längst kein Fremdwort mehr und die Verwöhn-Spezialisten warten nur auf Sie um Ihren Aufenthalt so entspannt wie eben möglich zu gestalten. Lassen Sie sich darauf ein und die Seele baumeln – im Weserbergland freut man sich auf Sie.

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Die Umwelt schützen und dabei gut aussehen

Wie aber kann man die Umwelt schützen und unterstützten, dabei aber trotzdem tipp top modisch gekleidet sein? Mittlerweile ist Ökologie nicht nur beliebt geworden, hinsichtlich Lebensmitteln und sonstigen Produkten, sondern auch bei den Modedesignern. So gibt es viele Modeschöpfer, wie zum Beispiel Khujo, die sich speziell auf die Fertigung von Mode mit ökologischen Materialien spezialisieren. So kann beispielsweise Hanf nicht nur ein angenehmes Material auf der Haut sein, das zudem über nützliche Eigenschaften verfügt, sondern auch für modische Kreationen bestens geeignet sein. Das Material lässt sich einfärben und je nach Wunsch grob oder fein verarbeiten.
Bei ökologischer Mode geht es darum, nicht nur die Natur zu unterstützen, sondern ebenso auch den Fairtrade im Hinterkopf zu behalten. So sollte man stets überlegen, wenn wir den Aufdruck “Made in Thailand” oder “Made in China” lesen, weshalb die Mode dann so günstig ist. Das liegt daran, dass wir Mode tragen, die zu menschenunwürdigen Bedingungen hergestellt worden ist. Möchten wir das? Nein, jedenfalls die meisten von uns nicht. Aus diesem Grund sollten wir darauf achten, dass wir uns für Mode interessieren, die so weit wie möglich aus ökologischen Materialien hergestellt worden ist unter Rücksichtnahme der Natur und der Menschen, die hinter der Fertigung der Mode stehen. Das bedeutet nicht zwangsläufig das Mode dadurch teurer wird, da auch ökologische Rohstoffe nicht teuer sein müssen, denn sie wachsen in großen Mengen wieder nach. Es gibt viele unterschiedliche Designer Shops, die ihre Mode dementsprechend entwerfen.

Energiebedarf

Ein Erwachsener, der am Tag einer gewöhnlichen Arbeit mit mittlerer Belastung nachgeht, hat einen Energiebedarf von täglich 15.000 kJ. Das entspricht dem Nährgehalt von 90 g Eiweiß, 90 g Fett und 550 g Kohlenhydrate. Die Deckung des persönlichen Tagesbedarfs der wichtigsten Nahrungsbestandteile ist ausschlaggebend für eine stabile Gesundheit. Die Eiweiße zum Beispiel sind die Bausteine des Körpers und beteiligt an vielen Stoffwechselvorgängen. Der Körper vermag fast kein Eiweiß zu speichern, warum es auf jeden Fall täglich zugeführt werden muss. Fette sind der energiereichste Nahrungsstoff. Tierische Fette bestehen hauptsächlich aus gesättigten Fettsäuren. Man sollte aber pro Tag auch mindestens 20g ungesättigte Fette zu sich nehmen. Kalt gepresste und naturbelassene Pflanzenöle sind nämlich weitaus gesünder.

Wichtige Inhaltsstoffe

Kohlehydrate bilden den wichtigsten Brennstoff des Körpers und sich zugleich Kraftquelle für Muskeln und Nerven. Des Weiteren sollte darauf geachtet werden, dass genug Vitalstoffe, wie Vitamine, Spurenelemente, Fermente, Ballaststoffe und natürlich entsprechende Mengen Wasser aufgenommen werden. Um vor allem den Vitaminbedarf zu decken, sollte man ausreichend Rohkost zu sich nehmen. Obst und Gemüse enthält aber auch in getrocknetem Zustand noch wertvolle Inhaltsstoffe. Am sichersten ist es wohl die Früchte selbst im Backofen zu dörren. Pilze und Apfelringe können aber auch einfach auf Backbleche verteilt auf der Heizung getrocknet werden. Letztlich sollte die Nahrung gleichzeitig die alltägliche Medizin für den eigenen Körper sein. Für bestimmte Körperschwächen gibt es gute Rezepte, so zum Beispiel die nervenstärkenden Kekse der Hildegard von Bingen, von denen man natürlich keine ganzen Backbleche voll essen sollte, die aber wohl dosiert wirklich eine beruhigende Wirkung auf angespannte Nerven haben. Wie man sieht sind Ernährung und Wohlbefinden untrennbar miteinander verknüpft.

Bekannte Heilmittel

Zu den bekannten Heilmitteln von Bad Harzburg gehören die Sole und die sieben heilkräftigen Quellen. Entdeckt und aus der Erde geholt wurde die Sole (salzhaltiges Wasser) schon im 16. Jahrhundert, richtig genutzt werden die Heilkräfte der Quellen seit dem 18. Jahrhundert. Eine Bad Harzburger Kur hilft unter anderem bei Erkrankungen des Bewegungsapparates, Haltungsschäden, Erkrankungen der Verdauungsorgane, Sehnenschäden, Venen- und Herz- Kreislauferkrankungen. Die schwefelarme Sole wird in den Kurkliniken und in der Bad Harzburger Sole-Therme eingesetzt. Die Johann-Albrecht und die Dr. Harras-Schneider-Quelle liefern Heilkraft aus einer Tiefe von 840 Metern. In den Warmwasserbecken wird die natürliche Temperatur der Quellen, die bei 24°C liegt, auf angenehme 32°C erwärmt. Die Harzburger Sole-Therme verfügt über ein Innen- und ein Außenbecken, ein weiteres Wellnessbecken und eine Sauna- Erlebniswelt.

Geführte Wanderungen

In Bad Harzburg, welches sich selber als Wanderland bezeichnet, gibt es täglich geführte Wanderungen, bei denen es einiges zu sehen gibt. Gönnen Sie sich z.B. am Fuße des berühmten Brockens eine Thermokanne mit heißem Kaffee oder Tee und genießen den Harzer Hexensteg. Lassen Sie sich in nur drei Minuten von der Burgberg-Seilbahn auf den Großen Burgberg mit einer Höhe von 483 Metern bringen. Neben der tollen Aussicht können Sie dort die alten Burgruinen bewundern und eine Wanderung durch den Harz beginnen. Wer es gerne aktiv angehen möchte, sollte das Nordic-Walking-Zentrum im Sportpark besuchen und sich an den Fitness- Parcours wagen. Kein Wunder, das Bad Harzburg zu den beliebtesten Kurorten in ganz Deutschland zählt.

Flug suchen und günstig buchen

Möchte man einen schönen entspannten Urlaub erleben, sollte man diesen rechtzeitig buchen. Einen Wellnessurlaub darf man niemals kurz vorher planen, denn sonst ist die ganze Entspannung bereits im Vorfeld weg. Flüge buchen sollte man mindestens ein halbes Jahr vorher. Zu dieser Zeit bekommt man nicht nur eine große Auswahl, sondern auch günstige Preise. Um so länger man mit der Buchung wartet, um so mehr muss man für den Flug bezahlen. Diese Regel darf man sich merken, egal wohin die Reise geht. Um so weiter weg man fliegt, möchte, um so mehr erspart man sich. Es macht doch einen Unterschied ob man 500 oder 1000 Euro in die USA bezahlt. Bezahlt man für ein Ticket von München nach Berlin 20 Euro mehr, ist es halb so schlimm. Es kommt immer auf die Realisation an.

Zuerst der Flug, dann der Rest

Erst wenn der Flug gebucht wurde, sollte man sich um den Rest kümmern. Denn es gibt nichts Ärgerlicheres, als wenn man vorher ein Hotel bucht und zu diesem Zeitpunkt keinen Flugplatz mehr bekommt. Plätze in Flugzeugen sind schnell weg, besonders wenn sie günstig sind. Wer nicht sofort bucht, ist selber schuld. Manchmal bemerkt man sogar während der Buchung, dass der gewünschte Platz bereits weg ist. Eines darf man sich bei jeder Buchung merken. Auf jeden Fall die Kreditkarte bereithalten. Wer diese nicht zur Hand hat, kann die günstigen Angebote sofort wieder vergessen. Mit einem Bankeinzug wird man nicht weit kommen, genauso wenig mit einer Vorabüberweisung. Nur mit einer Sofortbezahlung ist sicher gestellt, dass man den Flug wirklich bekommt.

Wellnesshotels ohne Ende

Im Ausland gibt es sehr viele Hotels, die Wellnessangebote anbieten. Die Frage ist nur, welches soll man nehmen? Auch hier sollte man sich im Vorfeld Gedanken darüber machen. Wer erst im besagten Hotel das eine oder andere Angebot bucht, zahlt im Endeffekt nur drauf. Alles, was vorab gebucht wird, ist in der Regel günstiger. Das gilt für den Flug, für das Hotel und auch für die Massage im Hotel. Diese Regelung gilt auch bei Tickets. Im Vorverkauf ist alles billiger. Der Veranstalter hat dadurch weniger Stress und freut sich über diese Buchung. Man selbst spart dabei auch eine Menge Geld.

Denn gerade falsches Sitzen, gefährdet den die Gesundheit enorm. Falsches Sitzen am Arbeitsplatz und Bewegungseinschränkungen führen zu erheblichen Muskel und Skeletterkrankungen am Rücken. Ein ergonomisch geformter Bürostuhl kann dort erheblich entgegenwirken. Allerdings, was ist ein ergonomischer Bürostuhl und worauf muss man beim Kauf achten? Der Bürostuhl muss sich den Körperbewegungen anpassen, damit Körperschäden und vermeidbare Unfälle auszuschließen sind. Deshalb ist es unumgänglich, dass die Rückenlehne und der Sitz, die richtige Einstellung haben.

Dabei sollte das Untergestell sich auf 5 beweglichen Rollen befinden, zudem kippsicher, wegrollsicher und stoppsicher sein. Wichtig ist auch eine Sicherung gegenüber unbeabsichtigtem Lösen vom Oberteil. Der Sitz muss in seiner Sitzhöhe und in seiner Sitztiefe verstellbar sein. Stoßdämpfer sollten beim Hinsetzen, Stöße gezielt auffangen. Ebenso sorgt eine weiche und abgerundete Sitzfläche für Wohlbehagen. Die Rückenlehne muss auch in Höhe und Tiefe verstellbar sein und sicher gegenüber unbeabsichtigtem Verändern beim Benutzer sein. Sowohl Sitz, als auch Rückenlehne sollten sich leicht reinigen lassen und atmungsaktiv sein. Zusätzlich dürfen die Stühle verschiebbare und seitlich neigende Sitzflächen besitzen. Wenn die Mitarbeiter, die Funktionalität des Bürostuhls noch durch Bewegung während der Pausen ergänzen, steht einen freundlichen und unbeschwerten Arbeitsklima nichts mehr im Weg.

Wie man sich bettet, so liegt man – wohl wahr, und jeder hat bei Matratzen seine Vorlieben und Abneigungen. Doch es gibt eine Ausnahme: das Wasserbett ist für viele Personen hinsichtlich Nachtruhe der Champion unter den Betten. Bei www.einrichtungsforum.de finden Sie eine Fülle von Informationen über Wasserbetten. Wussten Sie, dass Sie die Wassertemperatur in Ihrem Wasserbett regulieren können? Und, dass Sie Wasserbetten nicht nur nach Maß, sondern auch mit unterschiedlicher Flexibilität bestellen können?

www.einrichtungsforum.de sagt Ihnen, was Sie beim Kauf eines Wasserbetts beachten müssen. Gleichzeitig räumt www.einrichtungsforum.de auf mit gängigen Vorurteilen gegen Wasserbetten. Vielleicht haben Sie sich ja auch schon gefragt, ob ein Wasserbett robust genug ist, wenn Sie Kinder haben ober, ob bei spezifischen Rückenproblemen ein Wasserbett die passende Schlafunterlage ist. Vielleicht sind Sie Best-Ager und fürchten, im Wasserbett unbequem einzusinken? Eventuell weckt Sie morgens Ihr Bernhardiner und Sie möchten wissen, ob ein Wasserbett das auf Dauer verträgt? Auf www.einrichtungsforum.de informiert man Sie umfassend über alles Wissenswerte zum Thema Wasserbett. Wenn Sie höchsten Schlafkomfort wünschen, aber wenig über Wasserbetten wissen, schauen Sie bei www.einrichtungsforum.de herein.